veerkracht

Veerkracht gaat over omgaan met druk, spanning en tegenslag zonder jezelf kwijt te raken. Het is het vermogen om te herstellen, emoties te reguleren, overeind te blijven wanneer het schuurt en juist in uitdagende situaties iets van binnenuit aan te spreken. Onder dit thema vallen weerbaarheid, emotieregulatie, mentale kracht, stresshantering, herstelvermogen en omgaan met ongemak. Met EQ leren deelnemers beter herkennen wat ze voelen en waarom, terwijl BQ helpt om die signalen ook in het lichaam en gedrag te leren lezen, zodat veerkracht niet alleen een inzicht wordt, maar iets wat je echt gaat ervaren en toepassen.